​パーソナルトレーニンググレープキャロット

Grape Carrot Gym

パーソナルトレーニング相模原

​オンラインパーソナルトレーニング

​女性限定

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​オンラインパーソナルトレーニングとは

ジムやスタジオでトレーナーと一緒に行うトレーニングとは違い、パソコン、スマフォ、タブレットなどでZOOMや、LINEのビデオ通話機能を使って行うパーソナルトレーニングコースです。グレープキャロットのオンラインレッスンはマンツーマンのパーソナルなので人の目を気にすることなく、自宅にいながらお気軽にトレーニングすることが可能です。予約制で自分のお好きな時間にトレーニング出来ます。

こんな方にオススメ

・パーソナルトレーニングに興味はあるが、ジムに通う時間が取れない

・自宅でYouTubeトレーニング動画を見ていても続かない

・正しいフォームがわからない

・ダイエットをしてもリバウンドしてばかり、今度こそ理想のボディを手に入れたい

・運動は苦手だが、楽しく続けられるならやってみたい。

​・最近何もしていないのに疲れる。→運動不足かもしれません

​・将来寝たきりになりたくない方 →筋肉貯金をしよう!

そんな方にオススメです。

​自宅にいながらオンラインでトレーニングて、あなたの理想とするボディメイクが出来ます。

筋肉トレーニングの効果

・引き締まった理想の身体を手に入れることが出来る
・腰痛・肩こりなどが改善
・メタボからの脱却
・リバウンドのしない身体
・体温が上がり免疫力アップ!
・疲れにくい身体
・若々しさを保つ
・血流がよくなりお肌状態の改善
 
 
番外編
​・自分に自信が持てる
・美しい身体と自信でモテる体質に
・ウツ症状からの改善(諸説あり DRに相談してください)
 
 
 
時に「努力は必ずしも報われない」と言われますが、​筋肉トレーニングの努力は必ず何らかの成果が出ますよ。
 

オンライントレーニングの様子

オンラインペアレッスン 

仲の良い友達、親子、ご夫婦 など

​詳細はレッスンメニューをご覧ください

無料オンライン体験レッスンに申し込み

オンライン無料体験レッスン 30分 女性限定

 

先ずはライン公式アカウントに登録ください。その後、無料体験レッスン希望とメッセージをください。お時間のご希望などお聞きします。

​ご質問なども受け付けております。LINEを通じてお返事させて頂きます。

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パーソナルトレーニング相模原

オンラインも良いけど、実際にスタジオに行ってリアルなトレーニングも受けてみたい方

 

​もちろん全て通いでのトレーニングも受付中 

・パーソナルレッスン

・パーソナルペアレッスン

 

トレーナー タカシー

パーソナルトレーナー 遠山尚史

日本インストラクター協会(JIA)

筋トレインストラクター

これまでのべ500名以上の女性のボディ作りを指導

 

メイクアップ・フォトグラファーTAKASHIとしても活動中

​メイクアップアーティストとしてものべ3000名以上の出会いから女性の美と健康を追求し、女性らしい身体作りを目指したトレーニングをいたします。

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オンラインパーソナルトレーニング 女性限定 60分

 5回分  20,000(税抜)  (1回あたり4000) 

​クレジットカード払い

オンラインを使ったパーソナルトレーニング 予約制でご都合の良い時間に自宅で気軽にトレーニングが出来ます。女性らしい身体を作るパーソナルトレーニング

業界最安値にチャレンジ​  スタジオに通う併用も可能です。

パーソナルトレーニング 女性限定 60分

 5回分  20,000(税抜)  (1回あたり4000)

​クレジットカード払い 現金

​スタジオでのトレーニング パーソナルなのでしっかりと貴女にあったトレーニング方法を指導します。 予約制​  オンラインとの併用も可能です。

パーソナルペアトレーニング 2名 60分

 5回分  30,000(税抜)  (1回あたり3000) 

​クレジットカード払い 現金

​仲の良い友達、親子、ご夫婦、カップルなど 2名様で行うレッスンです。

​ご夫婦・カップル・親子のみ男性も可能です。

オンライン・オフライン(通い)・併用 をお選びいただけます。  予約制​

​パーソナルトレーニング

気になったらまずはLINE公式アカウントに

ご登録ください

お問い合わせ、オンライン無料体験レッスン、スタジオでのリアル無料体験レッスンの予約など​受け付けております。

​登録後にメッセージを頂けましたらお返事させて頂きます。

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FAQ​

01  運動初心者なのですが
 
​オンラインコース・通いコース どちらもマンツーマンパーソナルレッスンなので貴女様に合ったトレーニングをご指導させていただきます。きっと楽しく続けられます。ご安心ください。
02  機械に詳しくなく、オンライン接続に自信がないのですが
 
​基本はLINEのビデオ通話機能を使用しますので割と簡単に出来ます。先ずはLINE公式アカウントに友達追加をしてください。オンラインペアコースの場合はZOOMを使うこともあります。接続方法などお申し込み後にご説明させていただきますのでご安心ください。
03  会費・休会・契約期間について教えてください
 
​初回に5回分の先払い制度となっております。5回目のトレーニング終了時点で次回の5回分をお支払いください。自己都合での途中退会はトレーニング未消化分があっても返金は出来ないことご了承ください。途中休会は6ヶ月間まで可能です。
04  マンションやアパートで騒音が心配なのですが
 
​パーソナルトレーニングなのでその方の環境に合わせたトレーニングが可能です。下の階の方にご迷惑のかからないトレーニング方法ですのでご安心ください。
05  短期間で痩せたいのですが可能でしょうか?
 
​あまりに短期間(例1ヶ月10kgなど)で痩せることは身体にも色々な弊害もあり、あまりオススメしておりません。1ヶ月3kgぐらいが理想です。短期間で痩せるにはトレーニングの他に食事管理も必要となってきます。例えば結婚式があるなどどうしても短期間でのダイエットが必要な場合は食事管理も含めたご指導をさせていただきます。貴女様の目標とするゴールへのお手伝いをさせていただきます。
06  60分トレーニングが続けられるか不安なのですが
 
​筋肉トレーニングは有効な成果出すためにはインターバル(休憩)を取ることが必須となります。マラソンのように60分運動し続けているわけではありません。ですのでどなた様でも続けることが可能です。私たちは週1〜2回のトレーニングにはこれくらいの時間が必要と考えております。
 
例えば仮に30分のトレーニングコースだと、実質的には10〜15分程度の運動量となってしまいます。これではなかなかトレーニング効果は見込まれません。
07  トレーニング用具を持っていないのですが
 
​基本自重トレーニングなので何もなくても大丈夫です。慣れてきたら2kg程度のダンベルを2つ用意していただけるとトレーニングの幅が広がります。またフローリングでされる場合はヨガマットがあると便利です。
 
お問い合わせ

パーソナルトレーニング グレープキャロットGYM   

株式会社 遠 山

252-0237 神奈川県相模原市中央区千代田2−5−12

Tel: 042−753−1802